体幹

アジア大会水泳でMVPを受賞された池江選手のトレーニングでも取り入れられていました。

今トレーニングでは、主役の体幹トレーニング。

私も数年前から知り興味を持っていましたが

夏塾のレッスンの中では吉山トレーナーから、また油谷さんとのひみトレ中でも実践し理解がより深まってきています。

体幹を強くする意味の理解と

体幹を強くして手足をしなやかに使う実践と同時進行で行っています。

すぐに学べる環境にあることにまず感謝です。

そして偶然出会ったスラックラインではありますが

体幹を強くできることや、コオーディネーショントレーニングの要素のすべてが含まれていて

不思議なつながり感を感じてします。

スノーボード、スラックライン、体幹トレーニング、コーディネーショントレーニング、神戸スカイアドベンチャーすずらん

私が出会った

これらをつなげて何かできないか模索する毎日です。