Heart Cafe
昨日は、トレーニング日だったので今日は朝ウォーク。
3.8㌔ 4768歩 42分
今朝のウォーキングで気づいたことがあります。
いままでだったら今日の膝の調子はどうかな？っていう意識で膝の調子が気になって歩き出したり、走りだしたりしていました。
今日は、歩き出して30分以上たってから、膝の調子が気になっていなかったことに気づきました。
意識にないくらい膝が気にならなくなっている自分に気が付いて、とても嬉しくなりました。
昨日のトレーニング後の今朝の膝の調子、今までで最高かも！！
トレーニングはまだまだこれからの状態ですが、リハビリからは卒業できそうです。
今朝いつものコースをゆっくり歩いたら、前に見たキウイ？！が美味しそうにさらにマルマルと実っていました。
この家の人は、だれも食べないのかなー？？？